Лечебная ходьба
Рядом с гимнастикой широко применяется терренкур (ходьба по пересеченной местности). Он является средством тренировки и укрепление сердечно-сосудистой системы.
Под влиянием физической нагрузки укрепляется сердечная мышца, улучшается кровообращение, облегчается приток крови к сердцу, уменьшаются и исчезают застойные явления и отеки, увеличивается время отдыха сердца.
Сердечно-сосудистая система находится в тесном взаимодействии с органами дыхания, кровообразование, пищеварение, деятельность которых под влиянием физических упражнений значительно улучшается.
Методика лечебной физкультуры при сердечно-сосудистых заболеваниях зависит от общего состояния больного, степени разлада кровообращения, возраста и пола.
Дозированная ходьба и терренкур обеспечивают ритмическое сокращение и расслабления больших мышечных групп сердца на протяжении определенных отрезков времени, улучшают венозное и лимфатическое оттоки из работающего участка.
При такой физической нагрузке, как ходьба, участие берет больше половины мускулатуры всего организма.
Терренкур как часть лечебной физкультуры является методом, который восстанавливает и повышает функции всего организма и тем самым его отдельных органов и систем.
Лечебная физкультура, кроме гимнастики и терренкура, включает экскурсии и прогулки типа ближнего туризма, которые имеют разностороннее оздоровительное влияние на организм.
Сравнительно с терренкуром экскурсионный и ближнетуристический метод не может точно дозироваться и часто дает значительная нагрузка, а потому должен быть под старательным медицинским контролем.
Карта
сайта:
